Meditation | న్యూఢిల్లీ: కొన్ని నిమిషాల డీప్ మెడిటేషన్ వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని తాజా అధ్యయనం తేల్చింది. ఐదు నిమిషాల ధ్యానం.. అభ్యర్థన సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని చెప్పింది. మెడిటేషన్పై గతంలో అధ్యయనాలు జరిగినప్పటికీ స్వల్పకాలిక బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం ఫలితాలు ఇస్తుందా? లేదా? అన్నదానిపై తాజాగా నిర్వహించిన అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. మేధోజ్ఞానంపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపడంతోపాటు లోతుగా పాతుకుపోయిన సామాజిక పక్షపాతాలను సవరించగల సామర్థ్యం ధ్యానానికి ఉన్నట్టు వెల్లడైందని పరిశోధకులు తెలిపారు. ఐదు నిమిషాల ధ్యాన సెషన్లు కూడా గణనీయ ప్రభావాలను చూపగలవని తేలింది.